Lesión del Pie Y Tobillo
 Ankle Sprain
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Definición
- Lesiones al hueso, músculo, articulación o ligamento del tobillo y del pie
Tipos de Lesiones
- Ruptura del tendón de Aquiles - dolor en el tendón de Aquiles (el área arriba del talón y atrás del tobillo). Hay debilidad e incapacidad para extender el pie (p. ejem. no se puede parar de puntillas)
- Contusión (magulladura) - un golpe directo o una lesión prensada que resulta en un moretón de la piel, músculo y hueso.
- Cortadas, abraciones
- Dislocaciones (hueso salido de la articulación)
- Fracturas (huesos rotos)
- Esguinces - estiramiento y desgarramiento de ligamentos
- Desgarre - estiramiento y desgarramiento de músculos
Cuándo llamar a su médico
Llame Al 911 Ahora (pudiera necesitar de una ambulancia), Si
- Hay sangrado intenso (sangrado activo o profuso) que no se pueda parar.
- La extremidad ha sido parcial o totalmente amputada
- La lesión parece como una articulación dislocada (torcida o deformada)
- El hueso atravesó la piel
- NOTA :Para sangrado, vea Primeros Auxilios
Llame A Su Médico Ahora (día o noche), Si
- Usted cree que tiene una lesión seria
- El dolor es severo
- No se puede parar (sostener su peso) o caminar
Llame A Su Médico En Un Lapso De 24 Horas (entre 9 am Y 4 pm), Si
- Usted cree que un médico necesita verlo
- La hinchazón es extensa o hay moretón (más ancha que 2 pulgadas) en el sitio de la lesión
- Usted está cojeando
- Tiene más de 54 años, tiene osteoporosis y toma medicamentos con esteroides rutinariamente
Llame A Su Médico Durante La Semana En Horas De Oficina, Si
- Usted tiene otras preguntas o inquietudes
- La lesión interfiere con su trabajo o la escuela
- La lesión y el dolor no han mejorado después de 3 días
- La lesión está todavía adolorida e hinchada después de 2 semanas
Atiéndase Usted Misma En Casa, Si
- Tiene un moretón leve
- Tiene un músculo desgarrado (torcido) levemente o un esguince del ligamento
CONSEJOS PARA EL CUIDADO EN CASA PARA LESIÓN DEL PIE Y TOBILLO
- Tratamiento de Moretónes Leves (p. ejem. un golpe directo al tobillo o al pie):
- Ponga una compresa fría o bolsa con hielo (envuelta en una toalla húmeda) por 20 minutos, cada hora por 4 horas consecutivas (20 minutos de aplicar frío seguido de 40 minutos de reposo por 4 horas seguidas.)
- Después de 48 horas de la lesión, aplique calor local por 10 minutos, 3 veces al día para ayudar a que la sangre se reabsorba.
- Repose la parte lesionada lo más posible por 48 horas.
- Tratamiento de Esguinces o Desgarres Leves del Pie o Tobillo:
- PRIMEROS AUXILIOS - Envuelva con una venda elástica ajustada. Coloque una compresa de hielo (hielo picado en una bolsa de plástico cubierta con una toalla) para reducir el sangrado, hinchazón y el dolor.
- Use el método RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación) por las primeras 24-48 horas.
- REPOSE la pierna lesionada por 24 horas. Usted puede regresar a su actividad normal después de 24 horas de reposo si la actividad no le causa dolor.
- Continúe la colocación de compresas de HIELO picado por 10-20 minutos, cada hora por las primeras 4 horas. Después ponga el hielo por 10-20 minutos, 4 veces al día por los primeros dos días.
- Aplique COMPRESIÓN envolviendo la parte lesionada con una venda elástica ajustada por 48 horas. Si siente entumecimiento, hormigueo o aumento de dolor en la parte lesionada, es posible que la venda esté muy apretada. Afloje la venda.
- Mantenga el tobillo o el pie lesionado ELEVADO y en reposo por 24 horas. Mantenga su pie en alto sobre una almohada y evite lo más que pueda poner peso en el pie.
Medicinas Para el Dolor:
- Para alivio del dolor, tome acetaminófeno, ibuprofeno o naproxeno.
Acetaminófeno (Tylenol):
- Tome 650 mg, vía oral, cada 4-6 horas. Una tableta de Tylenol de Potencia Regular (Regular Strength) contiene 325 mg.
- Otra opción es tomar 1,000 mg cada 8 horas. Cada tableta de Tylenol de Potencia Máxima obtenida sin receta, (Extra Strength) contiene 500 mg.
- La dosis máxima permitida al día es de 3,000 mg.
Ibuprofeno (Motrin, Advil):
- Tome 400 mg, vía oral, cada 6 horas.
- Otra opción es tomar 600 mg por vía oral, cada 8 horas.
- Tome la cantidad mínima necesaria para mejorar su dolor.
Naproxeno (Aleve):
- Tome de 250 a 500 mg por vía oral cada 12 horas.
- Tome la cantidad mínima necesaria para mejorar su dolor.
Información Adicional:
- Para personas mayores de 65 años, el acetaminófeno es más seguro que el ibuprofeno o el naproxeno. Muchos medicamentos recetados y también muchos que se venden sin receta contienen acetaminófeno. Es posible que se encuentre como ingrediente de alguna otra medicina que esté tomando; de manera que debe tener cuidado para no sobredosificarse ya que una sobredosis de acetaminófeno puede dañar el hígado.
- PRECAUCIÓN: No tome acetaminofina si tiene una enfermedad del hígado.
- PRECAUCIÓN: No tome ibuprofén o naproxeno si tiene problemas estomacales, enfermedad del riñón, está embarazada, o su médico le ha indicado evitar este tipo de medicamento antiinflamatorio. No tome ibuprofen o naproxeno por más de 7 días sin consultar a su médico.
- Antes de usar cualquier medicamento, lea las instrucciones incluidas en el empaquetado.
- Curso Esperado: Usualmente el dolor y la hinchazón comienzan a mejorar 2 ó 3 días después de la lesión. La hinchazón, por lo general, desaparece en 7 días. El dolor puede tomar 2 semanas para quitarse.
- Llame a Su Médico Si:
- El dolor se vuelve más severo
- El dolor no mejora después de 3 días
- El dolor y la hinchazón duran por más de 2 semanas
- Usted empeora
Author: David A. Thompson, M.D.
Last reviewed: 11/18/2011
Last revised: 11/19/2011 9:56:00 AM
